Supera la ansiedad

Este sigilo puede utilizarse antes de un acontecimiento puntual que le produzca ansiedad, antes de volar, antes de un examen, cualquier cosa por el estilo.

También se puede utilizar si se siente ansiedad general o se sufren episodios de pánico que parecen aparecer sin desencadenantes evidentes.

Se ha comprobado que funciona muy bien en eventos que provocan ansiedad en la mayoría de las personas, como volar.

Para la ansiedad a largo plazo, es un poco más imprevisible.

Algunos dicen que ayuda a reducir el número y la intensidad de los episodios.

Por lo general, supone una diferencia inicial y evidente, pero luego, al repetirlo cada pocas semanas, o siempre que se sienta la necesidad, las mejoras son más graduales.

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