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Me siento muy identificada con muchas cosas que mencionas! Yo también he estado adentrándome en el mundo de las prácticas somáticas, aprendiendo del sistema nervioso, teoría polivagal y todo eso que comentas, y es realmente revelador.
El concepto que más me ha calado ha sido el de “Ofrecer a tu cuerpo una experiencia diferente/segura”, como una forma de procesar trauma. Por ejemplo, darle la experiencia de no ser exigido, de no sentirse avergonzado por existir, etc. Si bien esto se puede conseguir con mucha mayor velocidad en terapia, también puede lograrlo cualquier persona si se lo propone e identifica sus patrones derivados de trauma.
Estoy en un proceso terapéutico de EMDR que definitivamente compartiré por aquí, ya que me parece que la terapia somática es un mundo milagroso que espero pronto se difunda en las comunidades terapéuticas de Chile (y el planeta jeje)
