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Hola @tormentandina
En la búsqueda de una nutrición que me hiciera sentido, llegué a una niña que estudia medicina Ayurvedica en la india, se llama @vivoayurveda y tomé un detox en otoño y ahora el de invierno.
Copio textual la explicación que ella da:
La desintoxicación estacional es una manera de mantener nuestro cuerpo en equilibrio, limpiándolo de las toxinas físicas, emocionales y mentales para corregir desequilibrios y no llegar a la enfermedad. También nos ayuda a preservar la salud y promover el poder de autocuración natural del cuerpo.
Una desintoxicación mejora el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo y ayuda a lograr una buena salud mental
Beneficios de un détox
- Mejora nuestra salud digestiva, dándole un respiro y restableciendo el Agni (fuego digestivo)
- Mejora el metabolismo y limpia srotas (canales) mediante la eliminación de Ama (toxinas) del cuerpo
- Mejora el intelecto, la fuerza y la función de la mente y los órganos sensoriales
- Mejora la calidad del sueño y energía diaria
También no explicaba que esto sirve para equilibrar los doshas y cualquier tipo lo puede hacer.
Aprendí nuevas recetas, a cocinar con otras especias, rutinas, trabajé en la disciplina y lo que mi cuerpo me dijo en este detox fue ‘descansa’ porque dormí siestas (lo que no es habitual en mi). Y también pude darme cuenta que estaba con mucha ansiedad, porque tenía antojos específicos.
Hay más información en su Instagram, si te animas en primavera haré otro, te puedo avisar y lo hacemos juntas 😊