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  • Sanacion y trauma

    Publicado por fernanda el 15 de noviembre de 2023 a 07:53
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    Hola queridxs hackers. Paso por aquí para mostrar una reflexión en torno a mis experiencia y camino, y para que me cuenten que piensan o cómo lo han vivido ustedes. Llevo años en este camino de auto conocimiento, probando miles de cosas para estar mejor, más cerca de mi. En este camino he tenido algunas experiencias muy fuertes, la primera de ellas fue el retiro de meditación vipassana, donde te vas 10 días (12 en verdad) a meditar en silencio por todo el día, y la segunda una ceremonia temazcal con vigilia de washuma y hongos . Que tienen en común estas dos experiencias? Ambas fueron muy intensas, y dejaron en la superficie de mi ser heridas profundas y dolorosas, en momentos donde no tenía herramientas ni conocimiento para abordarlas de una manera compasiva y sanadora. Vengo de una programación de estar siempre empujándome a más, por eso también no es casualidad que haya decidido entrar a experiencias así, al vipassana fui dos veces y ya la primera había sido dificil, la segundo lo fue mucho más, pero como tenía que siempre superarme y poder más me empujaba yo misma hacia eso. Estos últimos dos años llevo haciendo mucho trabajo somático y trabajo de trauma. Toda esta experiencia ha sido de verdad transformador, he comenzando a vivir en carne cambios que me llevan a vivir mucho más tranquila y conectada con mi corazón y con el presente, y dentro de este camino me doy cuenta que esas experiencias fueron demasiado para la capacidad que tenía de sostenerlas, junto con que también respondían a una respuesta traumática de empujarme a más por sobre lo que podía. Siento importante compartir esto, porque en el camino de la sanacion lo que puede ser sanador para unos, puedo destruir a otros, no todo es para todos, y siento hoy demasiado importante para el enfoque de terapias o herramientas de autoconocimiento informado en trauma, sino de verdad se puede hacer mucho daño y reforzar ideas “no soy suficiente” “no soy capaz” “hay algo malo en mi”, etc. hoy puedo ver que los caminos amorosos, sensibles y suaves son los que me fortalecen y potencian, ya tuve mucha rudeza y ponerme a prueba por fuera de mi ventana de tolerancia llevándome a esos bucles. Con esto no digo que esas experiencias no traigan sanacion, sino la reflexión de desde que lugar hacemos lo que hacemos. Hoy la escucha a mi misma y desafiarme de manera consciente y respetuosa es hacia donde lo estoy orientando, entendiendo que el desafío y salir de la zona de confort es lo que nos hace crecer, pero donde está el límite ? Conoces tu límite? Que experiencias de sanacion has tenido que te hayan hecho quedar peor?

    tormentandina respondido hace 4 meses 7 Miembros · 23 Respuestas
  • 23 Respuestas
  • tormentandina

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    17 de noviembre de 2023 a 15:28
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    he escuchado a personas que plantean que tu ser no se pone trabas más grandes que las que puede trascender en ese momento, y las cosas que superan quedan detrás del velo de la consciencia.

    creo que esas experiencias que relatas fueron necesarias para reabrir heridas, y eso duele, también creo que hay maneras más suaves y tiernas de sanar, por que aveces lo que se necesita es justamente eso, aunque siento y pienso que abrir la herida casi siempre será una tarea dolorosa e incomoda ._.

    en mi camino siento que he sido bien “al choque” con la sanación, desde las plantas maestras, hasta la búsqueda de visión, que son experiencias radicales de toma de consciencia, sin embargo para ir sanando lo que he visto en ese “rastreo”, he necesitado espacios de contención y apañe colectivo, además de incomodarme con formas nuevas.

    Actualmente estoy aplicando un modelo de autoasistencia psicologica, que es generar un rol interno para que te sostenga en esos momentos donde se gatilla un mecanismo autodestructivo o boicoteador, siento que este metodo junta la ternura con un rastreo profundo de la herida primaria.

    por último siento que en la actualidad la ternura y los cuidados son parte esencial del cambio de paradigma que estamos transitando hacia espaciostiempos más sanos y alegres, y también que a nuestra generación le tocó hacer el rastreo profundo y duro de donde estan las heridas generacionales más arraigadas.

    gracias por compartir tu experiencia y tu reflexión <3

    • LWXMR

      Administrador
      19 de noviembre de 2023 a 19:36
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      Muy interesante lo del modelo de autoasistencia psicologica,, como seria en un ejemplo cuando lo aplicas? (quizas ya lo estoy aplicando)

      • tormentandina

        Miembro
        28 de noviembre de 2023 a 22:03
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        la idea es buscar un aspecto que no te guste de ti y generar un rol en ti mismx que te sostenga cuando aparezca ese aspecto. Por ejemplo yo trabaje la desconfianza, y cree un rol que me recordará lo mucho que he avanzado y que no requiero de la aprobación para valerme, algo asi :]

        • tormentandina

          Miembro
          12 de diciembre de 2023 a 08:19
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          me falto mencionar lo más importante jaja la idea es que se genere la catarsis desde el aspecto rechazado siendo apoyado por el asistente interior, como poder liberar la emoción estancada siendo sostenido por un rol en ti mismo.
          Entonces luego al volver a aparecer este aspecto ya hay más herramientas para poder transitar esta emoción.

    • fernanda

      Miembro
      22 de noviembre de 2023 a 07:57
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      Estoy aplicando una técnica similar con otro nombre jaja pero consiste en lo mismo, que la parte más sabia y amorosa sostenga a esa parte herida que se está mostrando, porque finalmente la integración para mí ha sido el camino que me hace sentido. Y si claro el camino recorrido me ha traído hasta donde estoy asi que agradecida, porque gracias a eso hoy puedo elegir caminos diferentes. Cómo te fue en la búsqueda de visión? En momentos he tenido ganas de ir.

      • tormentandina

        Miembro
        28 de noviembre de 2023 a 22:04
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        ha sido una de las experiencias más intensas de mi vida jaja muy fuerte

        me ayudo mucho en verdad, ha descreer un montón de cosas, ha ver la fortaleza del cuerpo y la mente, y a escucharme en cosas que no me habia dado tiempo ni espacio para escucharme

        yo la recomiendo :] igual hay distintos caminos o “tribus” para hacerla, ahí hay que buscar el que más te resuene, y ojala que tenga la raíz bien enraizada

        • fernanda

          Miembro
          29 de noviembre de 2023 a 07:41
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          Cuando me he metido a investigar cache que raíces de la tierra y Kitralma lo hacen, no se si hay otros. Tu donde lo hiciste ? Y lo recomiendas ? Gracias por compartir tu experiencia, podrías pegarte un trip report de ese viaje jejeje.

  • iKuroo

    Miembro
    19 de noviembre de 2023 a 01:36
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    Hola fernanda, que fuerte leerte e imaginar por lo que has experimentado. Los procesos de sanación como bien dices son sanadores para unos y no para todxs, y es importante traer a la consciencia esa información que quizá a veces pueda tomarse a la ligera sin discriminar si es realmente lo que necesito o si tendré las herramientas y capacidad de afrontamiento. Me parece muy acertado que señales sobre integrar al enfoque de terapias de autoconocimiento informado al trauma, y que me lleva a pensar en la instancia de poder que supone involucrarse en la misma.

    Me alegra que sean caminos amorosos como narras, los que te fortalezcan y estén apañando en tu propio sendero, trascender el dolor con amor y dárselo primero siento que es clave para potenciarse, sanarse y sostenerse incluso en los momentos que puedan parecer más difíciles.

    Dónde están los limites? Una interesante cuestión que personalmente siento que se vive y recorre personalmente en este inmenso juego, y que en la misma medida que vas recorriendo se van hilando fino y manifestándose cuando deben suceder.

    Conozco algunos de ellos que he experimentado de cerca, y actualmente me gusta pensar que hay límites que si bien existen ahí no me impiden recorrer mi camino, conectando con mi corazón, intuición y viviendo mi presente.

    También en mi camino he vivido experiencias de sanación dolorosas y que no sabía hasta que las viví que me dejarían en un estado peor del que estaba, pero también viéndolas en retrospectiva han sido fuentes de aprendizaje y un maestro (el dolor) sabio en mi sendero. Mirar con compasión y abrazar esas heridas que también es volverme a mirar y a todas las versiones de mí que vivieron esos momentos y que me traen aquí y ahora. Es algo que recuerdo de las experiencias vividas y que abrazo y riego con amor cuando lo merece.

    Muchísimas gracias por tu reflexión y tu experiencia.

    Que esté siendo un presente amoroso y pleno 😌

    • fernanda

      Miembro
      22 de noviembre de 2023 a 08:00
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      Claro, todas esas experiencias me han traído a mi presente, así que agradecida, elegiendo ahora caminar por otros senderos jaja, pero quien sabe depsues temrine en otra cosa más hardcore XD

  • leia-rozas

    Miembro
    21 de noviembre de 2023 a 15:50
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    Uhhh Fer que tremenda historia.

    Suele ser, no sé por qué, de bailarina, esto de estar en una búsqueda de constante auto superación bloqueando la percepción del dolor, y detectándolo una vez el daño es muy grande.

    Por un lado, desde mi, si percibo y reconozco un ímpetu guerrero qué me lleva a traspasar límites, muchas veces me he sentido bordeando la locura, y por un lado lo acepto también, acepto mi caos y ese ha sido el trabajo.

    Mis practicas de meditación son de cuarentenas, y tiene un poco más de amabilidad pensar que es una construcción, si paro al día 15, suele ocurrir… Vuelvo a empezar, si lo hago de nuevo, pero paro al día 30, vuelvo a empezar, y me lo tomo con calma ahora, antes era más fanática y me hacia mucho daño verlo como una competencia conmigo misma.

    Para atravesar estos abismos interiores, ha sido gran aprendizaje rendirme y no normalizar el dolor

    Este año, he estado en una sanación muy profunda acompañada de machi y lawentuchefe, me he sentido bordeando mis abismos a punto de caer, con deseos de morir varias veces, he descubierto qué la valentía ha sido poder transitar esos espacios de evasión, poder estar experimentando ese dolor bloqueado en mi cuerpo ha sido LA PEGA, así como también ponerme límites, plazos, si esto se extendía mas de un ciclo lunar iba a buscar un psiquiatra y Chao medicina natural fuiste buena, pero era la purga, no solo física, sino mental, no necesité buscar un psiquiatra pero si fue muy importante tener a la gente que me ama cerca, sobre todo mi mamá, en la máxima tristeza acompañada de un dolor físico gigante en mis riñones, pude tener una conversación muy sanadora con mi mamá, llorando, y ella me contó la tristeza que sintió embarazada de mi, entonces pude entender cuanto de lo que yo sentía me pertenecía o no, tuve que pasar por todo eso para llegar a esa conversación con ella? Si… Y después mi dolor se, esfumó.

    Fue rudo… Si!!! Horrible, no se lo doy a todo el mundo, para nada, atreverse a vivir una experiencia así de sanación. El cuerpo necesita de otros cuerpos para autoregularse, los abrazos equilibran el sistema nervioso y eso es importante, el camino rojo dice “por mi y por todas mis relaciones” y no es nahh adorno, creo que si uno busca algo así hay que ir bien equipado, saber quienes son tus apoyos, contarles, avisarles, y creo está ahí lo difícil tb, porque como todos quieren tanto autosuperarse no hay mucha disponibilidad, llevar métodos ancestrales de sanación bajo una sociedad capitalista individualizada, uhhhh, vamos que se puede! Hay que sanar la comunidad para sanarnos a nosotras mismas.

    • fernanda

      Miembro
      22 de noviembre de 2023 a 07:51
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      Ai Leia, me llega fuerte lo último que dices, hay que sanar la comunidad para sanarse a una misma. Otra creencia que traía conmigo era que estaba sola, entonces mala para recurrir a mis vínculos en momentos de tristeza o vulnerabilidad, y eso este año lo he ido desarmando y mostrándome a mi misma que no estoy sola. Y respecto del dolor, uf, llevo dos años con dolor de cadera, hace poco comencé con un dolor en la rodilla, y ahí transitando, intentando ver que me quiere decir mi cuerpo, pero ahí la sobreexigencia y el deber siento que son dos cosas a abordar. Estoy leyendo un libro que se lama “este dolor no es mío” y ese relato que cuentas es de lo que habla, que increíble como cargamos tantas cosas, y me da esperanza y me muestra la magia del mundo tu relato, y lo absurdo de quererme sanar sola y poniéndome las pruebas más hardcore, locura. XD. Gracias Leia hermosa por tu respuesta ❤️, me encanta que nos encontremos aquí

      • leia-rozas

        Miembro
        28 de noviembre de 2023 a 23:32
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        Miau fer, soy media cometa Halley por acá pero me apsrezco, admiro mucho tu valentía de compartir tu historia por acá ❤️❤️❤️

  • LWXMR

    Administrador
    19 de noviembre de 2023 a 19:45
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    Buena fer!
    Muy buen testimonio , muchas gracias por compartir tu sabiduria con el micelio, estas reflexiones que cada uno tiene dentro es una sabiduria unica y poder compartirlas aqui es un regalo para tod@s.

    Creo que es super importante la conciencia somatica (corporal) y del trauma en esto viaje espiritual de recordar.

    Ya que por un lado, siempre llega la noche oscura del alma, el viaje real ( y no solo como lo pintan quienes se visten de blanco y prenden palo santo todos los dias) es en algum momento conectar con toda la mierda guardada bajo la alfombra y abrir la compuerta.

    Las 2 practicas que mencionan tarde o temprano llegana hi, la cosa es que muchas veces uno no esta preparado para eso ( de hecho por mas que lo sepamos creo que nunca estamos tan bien preparados )

    Por eso mismo la clave que dices tu es primero, tenerlo en consideracion, prepararse bien, y sobretodo acompañar el proceso espiritual cuando se ponga duro, con terapia.

    Ya que una cosa no necesariamente activa la otra.

    Podemos ser muy bacanes en una tecnica de meditacion o en una practica magica y tener muy poco cultivo de una mentalidad sana, o podemos ser autodestructivos.

    La cosa tambien es que no todos tienen la opcion de acompañamiento terapeutico a amno, pero si se puede tener es la mejor forma de viajar por esas zonas sin quedar peor.

    Curisamente en el retiro vipassana que hice (auto inducido y bien hardocre) al dia 8 de 10 me rompi por asi decirlo, y tire la toalla, y fue una muy buena enseñansa porque descubir mis limites y en vez de alimentar este pensamiento de seguir rebote, por asi decirlo.

    Algo que quizas pudiese verlo como una derrota despues termino llevandome comenzar un proceso terapeutico corporal con bio energetica, y luego con wachuma hasta volver al cuerpo.

    De hecho fue casi como si el camino magico me hubiese dicho: oiga mijito , antes de pasar esta etapa, recuerde que es un cuerpo y emociones, y llevelas con ud”.

    3 años mas tarde , ahora volvi a las practicas para prepararme para un retiro “oficial”, pero tambien estudie mucho mas y encontre un gran libro, que al aplicarlo me sirvio para evitar lo que casi me jode el primer retiro .

    (que fue basicamente llevarse por la neurosis mas que por la tecnica especifica que ahora tengo en mi kit])

    En fin, da para mucho mas el tema, muchas gracias pro compartirlo y tambien podrias en un futuro psot compartirnos alguna de las herramientas somaticas que te han servido para procesar los traumas y caminar mas ligera si quieres.

    seria genial

    • fernanda

      Miembro
      22 de noviembre de 2023 a 07:42
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      Ese siento que es el asunto, que se abra la caja de Pandora y no tengas capacidad y herramientas para sostener, porque ambas experiencias hicieron emerger traumas (samskaras si se quiere). En este camino se la somatica se plantea que para poder sanar un trauma debemos procesar la expeirncia desde un estado de seguridad, no desde un estado desregulacion del sistema nervioso, y claro, fueron experiencias que me sacaron por completo de la ventana de tolerancia de mi sistema nervioso y me llevaron a un congelamiento (un estado medio depresivo) y no tiene que ver con la expeirncia en si, sino con cuánta intensidad estamos preparados para sostener. Yo ahora, acogiendo también mi sensibilidad, me doy cuenta que tenía poca capacidad porque tan sensible y con experiencias traumáticas de infancia, mal Jajaja, pero todo eso lo estoy transformando con esta herramienta somatic, que Con gusto iré compartiendo en el club. Ahí esperare con ansias el report de tu viaje por el vipassana jaja yo he pensando ir nuevamente pero al de 3 días jiji

      • tormentandina

        Miembro
        28 de noviembre de 2023 a 22:13
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        leyendote acá me dieron muchas ganas de saber más de la terapia somatica, me hizo mucho sentido eso de poder reexperienciar desde un espacio seguro

  • Toronauta

    Miembro
    21 de noviembre de 2023 a 00:34
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    Que importante poner este tema en la mesa, soy del norte, siempre veo grupos ofertando rituales de wachuma, incluso en lugares donde han ocurrido muchas muertes, como lo es una cocha en Pica, siento que han aparecido unos narco chamanes, que mas ayudar a expandir la conciencia quieren comercializar una experiencia de estado alterado.

    En cuanto a mi , siento que el uso de esas medicinas son para quien no puede ver , y por lo demás me asustan un poco por su violencia, pero por otra parte, he estado utilizando microdosis, en este viaje del uso de microdosis, puedo decir que no existe una dosis perfecta y que es importante poner atención al cuerpo y el estado anímico, esto me ha ayudado tremendamente en todos los ámbitos del cotidiano, siendo el mas significativo las relaciones interpersonales.

    • fernanda

      Miembro
      22 de noviembre de 2023 a 07:34
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      Eso es heavy, como pseudochamanes ocupan las plantas como una forma de hacer Plata y llenarse el ego, se de casos en comunidades de abuso sexual por parte de estas figuras, a través de q con sexo van a sanar a chicas, brutal. Yo amo y honro las plantas sagradas, la verdad es que muchas experiencias han sido demsiado hermosas, sobre todo con honguitos, pero de verdad hay q ocuparlas con responsabilidad y escucha y en contextos seguros, para que así puedan ayudarnos

    • tormentandina

      Miembro
      28 de noviembre de 2023 a 22:12
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      un abuelo de la nación Tubú mencionaba que cada planta sana algo en especifico, sin embargo los “chowmanes” (como los llamaba él) ocupan las plantas creyendo que sanan todo, y al final generan un mareo más grande

      creo que hay personas que han aprendido a ocuparlas de manera responsable, las cuento con un dedo de mi mano

      • fernanda

        Miembro
        29 de noviembre de 2023 a 07:37
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        Me hace mucho sentido eso que comentas, las plantitas tienen una magia y si, son pocos los q hacen una entrega responsable de las medicinas.

  • anastasia

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    21 de noviembre de 2023 a 19:33
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    Me siento muy identificada con muchas cosas que mencionas! Yo también he estado adentrándome en el mundo de las prácticas somáticas, aprendiendo del sistema nervioso, teoría polivagal y todo eso que comentas, y es realmente revelador.

    El concepto que más me ha calado ha sido el de “Ofrecer a tu cuerpo una experiencia diferente/segura”, como una forma de procesar trauma. Por ejemplo, darle la experiencia de no ser exigido, de no sentirse avergonzado por existir, etc. Si bien esto se puede conseguir con mucha mayor velocidad en terapia, también puede lograrlo cualquier persona si se lo propone e identifica sus patrones derivados de trauma.

    Estoy en un proceso terapéutico de EMDR que definitivamente compartiré por aquí, ya que me parece que la terapia somática es un mundo milagroso que espero pronto se difunda en las comunidades terapéuticas de Chile (y el planeta jeje)

    • fernanda

      Miembro
      22 de noviembre de 2023 a 07:31
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      Me pasa igual, ha sido tremendamente sanador, y es el camino que escojo caminar. Estoy acompañándome ahora por una terapeuta somática y ha sido el mejor acompañamiento que he recibido en la vida, literal. Que rico compartir esta experiencia ❤️

      • anastasia

        Miembro
        28 de noviembre de 2023 a 20:04
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        Qué bacán! Si gustas, podrías compartir el nombre de la terapeuta para tenerlo a mano en caso de necesitarlo una o sus cercanos.

        Yo igual voy a compartir la mía cuando les cuente en un post aparte de la experiencia jeje 💓

        • fernanda

          Miembro
          29 de noviembre de 2023 a 07:39
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          He hecho varios procesos de la mano de Lorena Cuendias @mujeralquimia en insta, y estoy tomando terapia 1:1 con Olivia, que es argentina @olivia.zo en insta ❤️

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